Det här är en fylla-i-bok för barn som bygger på erkända metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT) som används av barnpsykologer i bland annat skolor. Med enkla verktyg får barnen arbeta bort oroskänslor och ängslighet.

Boken är utformad för barn mellan sju och elva år eftersom det händer mycket i den åldern som kan påverka ett barns mentala hälsa och trygghetskänsla. Negativa tankar i den här åldern kan i värsta fall hänga med resten av livet.

Med hjälp av de roliga och engagerande övningarna i boken får barn successivt arbeta upp sin grundtrygghet. För att få ut bästa möjliga av den här boken bör barnet arbeta i den tillsammans med en förälder eller vuxen.